به جای نوشیدن یک فنجان قهوه، آن را با آب جایگزین کنید. خیلی مهم است که بعد از ماساژ آب زیادی بنوشید. وقتی ماهیچه های سفت را ماساژ می‌دهید، شل می‌شوند و سموم ترشح می‌کنند، بنابراین نوشیدن آب به دفع همه اینها از بدن شما کمک می‌کند.
به جای نوشیدن یک فنجان قهوه، آن را با آب جایگزین کنید. خیلی مهم است که بعد از ماساژ آب زیادی بنوشید. وقتی ماهیچه های سفت را ماساژ می‌دهید، شل می‌شوند و سموم ترشح می‌کنند، بنابراین نوشیدن آب به دفع همه اینها از بدن شما کمک می‌کند.
ثبت ديدگاه